肩こり・腰痛・痛みに関する記事一覧

肩甲骨周りのストレッチ

肩こり・腰痛・痛み

なぜ肩がこるのか?について!

腰痛について

肩こり・腰痛・痛み

魔女の一撃! ぎっくり腰

2020/7/10    

プランクのフォーム

肩こり・腰痛・痛み

体幹の筋肉が弱いとどう腰に負担がかかるのか?

パソコン操作の姿勢(座り方)

肩こり・腰痛・痛み

パソコン等を長時間行った場合腰にどんな事が起きるのか? 椅子に座りながら腰痛ストレッチ!

痛みのトリガーポイント

肩こり・腰痛・痛み

痛いところとその原因は別 「トリガーポイント」と「抗重力筋」と「筋膜連鎖」

ストレッチ注意点

肩こり・腰痛・痛み

筋膜と腰痛の関係について

痛みのトリガーポイント

肩こり・腰痛・痛み

痛みの震源地トリガーポイントに対するケア 下半身編

テニス(Tennis)

肩こり・腰痛・痛み

「外側上顆痛」・・・いわゆる「テニス肘」について

痛みのトリガーポイント

肩こり・腰痛・痛み

痛い動作からトリガーポイントを見つけて対策する首回りの筋肉編

痛みのトリガーポイント

肩こり・腰痛・痛み

痛みの震源地トリガーポイントに対するケア 肩甲骨周りの筋肉&広背筋&僧帽筋編

痛みのトリガーポイント

肩こり・腰痛・痛み

痛みの震源地トリガーポイントに対するケア 腰回りとお腹周りの筋肉編

うつ伏せエクササイズ

肩こり・腰痛・痛み

腰痛改善! 簡単に行える脱力系エクササイズ各種

2020/4/23    

股関節のストレッチ・体操

肩こり・腰痛・痛み

腰&股関節の脱力系エクササイズを紹介します!

2020/4/18    ,

腰痛について

肩こり・腰痛・痛み

腰痛にならない注意点を色々とご紹介!

2019/11/12    

腰痛について

肩こり・腰痛・痛み

パーソナルトレーナーお勧めの腰痛ストレッチ各種ご紹介します!

2019/11/12    

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