皆さんこんにちは
パーソナルトレーナーの野上です
みなさん「中心軸走行」と「2軸走行」ってご存知でしょうか?
今日はここをご紹介したいと思います。
「トップスピードで走っているときの股関節にかかる力の向き」
股関節・・・・大事ですよね！
そんな、股関節ですが・・・
トップスピードで走っている時に股関節に働く力・・・・
・・・・ ん?なにいってんの? と思われると思います(^^;
まず、この図をご覧ください。
上がシドニーオリンピック100m金メダル、アテネでは銅メダルだったモーリスグリーン選手、下が日本の伊藤浩司選手及び、日本の大学トップ選手の股関節にかかる力の向きだそうです。
この図での矢印は、接地脚(右)の股関節にかかる力の向きを、前方か後方かだけに絞って示したものであり、股関節の大きさや、その細かな方向は考慮されていないそうです。
どうでしょう?
最大のポイントは。左からふたコマ目です！
右足を接地脚として説明すると、その足が地面から離れる時にはすでにグリーン選手は右足の股関節に前向きの(進行方向)の力がかかっています。
この研究をしたのは筑波大学の阿江先生という方なのですが。
阿江先生によると、グリーン選手の股関節にかかる力の向きは、接地期の後半にはすでに右足の股関節にかかる力の向きは、後方から前方に切り替わっているそうです。
これは、むしろそうだろうなという感じに思います。
着地の時は、脚は股関節より前に着地するので、その着地の時に股関節にはいわばブレーキとなる方向・・・すなわち後方の向きに力がかかります。
そして足が身体の真下から後方へ蹴りだす時は、当然、股関節に今度は加速方向への力がかかり、前方への力が働く・・・
まあこう言われてみれば当たり前だと思うのですが・・・・
こんな単純な話ではないから問題なんですよね(^^;
問題は日本の選手
まず、そもそもの問題は日本の選手です。
伊藤選手及び大学のトップレベルの選手は、接地脚の右脚の股関節にかかる力の向きが後方から前方へ切り替わるタイミングは・・・・
なんと「右脚が離地してからあと」！
つまり空中に足が浮いてからだそうです。
遅くね?
このへんの解釈はちょっと難しいのですが・・・・
誤解をおそれずに言えば「右の股関節」に後ろ向きの力・・・ということは・・・
「左の股関節を前に出している」とも言える(かも)です(^^;
ここで「かも」と歯切れの悪いこと言いだすのは、この時に左の股関節の動きを測っていないからなんですよね(^^;
んー、ちょっと残念(TT)
ただ右脚が後方に蹴っていく時って・・左足は当然前に振り上げていきますよね?
この時左の股関節も前に出そうとしていたら・・・
そんなイメージで左から2コマ目の下の日本人選手のイラストを見てもらうと、なんとなくイメージがつくと思うのですがいががでしょうか?
そして右脚が離れた時は今度は右足を前方に振り上げていくわけで、右の股関節を前に出そうとしていたら・・・・
そんなイメージで今度は3コマ目を見てもらうと、やっぱりなんとなくイメージがつくと思うのですがいかがでしょうか?
そして、そのあとすぐに左足は着地する時であり、この時にははっきり左の股関節は後方への力が働くわけで・・・・
片方の股関節が、後方へ力がかかっている時は、その反対側には逆に前方への力がかかっている可能性が高いわけです。
その証拠に、先ほどの図の左から4コマ目で左足が着地している時は、右の股関節にははっきり前向きの力がかかっています。
これですね・・・走行中の「身体の軸」の話につながっていくんです！！
身体の中心に軸があると、後方に押された骨盤の「反対側」は当然「前に出ます」。
そしてこう説明されると、まあそうだろうなと思われると思います。
じゃあグリーン選手の方の動きに逆に説明がつかなくなりますよね(^^;
まだまだ「速く走る」ための科学、深いテーマであります。