「肩甲骨のゆがみ」のチェック法について
まずイスに座ります。
背筋を伸ばして、肘を曲げて手を挙げていき、両手を耳のうしろに当てます。
横目で見た時、視野に入る肘の面積が大きい方の肩甲骨が外に向かって開いていると思って下さい。
なかなか肩甲骨のゆがみって気に出来る方少ないと思いますが、ぜひトライしてみましょう。
あごのゆがみについて
まず両手を下あごにつけて、左右に動かします。
より大きく動く方がありましたら、そちらでかむ癖があると思って下さい。
噛む癖のある方のあごは、幅が大きく、またほほのふくらみが少ないのが特徴です。
次にやはり下あごに手を添えて、あごを時計回り、反時計回りに回します。
動かしやすい方があったらそちらばかりで噛んでいると思って下さい。
かみ癖はほとんど無意識で行っているのでなかなか対策が難しい側面もあります。
しかしここはしっかりと意識して出来るだけ両方バランスよくつかうように気をつけましょう！
今日は細かい身体の部分のチェック方をご紹介いたしました。
よろしければご参考にしてください
ではでは！