昔懐かし「ロングブレスダイエット」について
以前昼間の番組、ヒルナンデスを見ていたのですが、なにやら、森公美子さんが、「ロングブレスダイエット」について、「呼吸で痩せたらノーベル賞とれちゃう」みたいなことをプログで書いて、番組で取り上げられていました。
まあ「それを言っちゃあお終いなんだよなあ」って感じなんです。
このブログを読んでいらっしゃる皆様なら「当然でしょ」と思われる方が多数を占めると思います(^^)
しかしフィットネスに縁もゆかりもない方にとっては、先ほどの本のように「呼吸でやせられる?」と思わず飛びついてしまうのは無理もないと思います。
もう一度言いますが正直に申しますと、呼吸じゃやせません！
断言出来ます！！
・・・・・ですが、
ですが、僕は彼のしている事を否定するつもりはないんです。
むしろ素晴らしいと思います！
彼の提唱している呼吸法や、それにともなうエクササイズは、身体に悪い物ではなく、むしろある意味まっとうなエクササイズなのですから!!
彼のやっている事は体幹エクササイズとしてはとても良い物です。
これ飲んだら痩せるとか、3日でやせるとか、揉んだりさすったり、なにかぬったら痩せるという、数々の「詐欺」に比べたら、もうまったくまっとうです！
彼の提唱している物で合計200万部うれたらしいですが、200万人の人にエクササイズをどんな形であれ普及させるのがどれだけ大変な事か・・・・
ロングブレスダイエットがきっかけになり、運動習慣が身に付いて痩せた方がおそらくけっこういらっしゃると思いますが、(森さんはまさにそれでしょう)、いいじゃないですか！
素晴らしいですよ！ いや、ほんと！
たとえ、それがロングブレスのおかげじゃなく、森さんのように、ウォーキングと筋トレと食事でやせたとしてもです。
文句を行っている方がいたら、ぜひ、誰かに運動を始めるきっかけを与えて実際に運動させ、さらにそれをちょっとでいいので継続させて見て下さい。
どんだけ大変か分かりますよ！(もう、身にしみてます(泣)
まあ、先ほどの作者のように呼吸と姿勢だけで簡単にやせるといっちゃあ、それはさすがに嘘なんですが、人に何かを始めさせるにはそれくらいしないとだめだったりするんですよねえ・・・・
正直、ぼくも継続してもらう為に「もうすぐ効果がでますから頑張りましょう」って本当にもうすぐ効果が出るかどうか分からない(何食べてるか分からないので)場合でも言いますもん・・。
その(僕のついた嘘にのせられて継続した)結果、最終的に痩せた方を僕は沢山見てきました！ ほんとですよ！
ついていい嘘・・・とまではいいませんが、・・・
たしかにダイエットの効果はないので、嘘ついているといっちゃえばそれまでなんですが・・・・
それでお金儲けしてても、200万人に少なくとも悪いものを普及させているわけではないので成功報酬としてはぎりぎりありなんでは?
と思ちゃうんですよねえ(^^;
・・・んー難しいですね。
・・・・やっぱり嘘は例えどんなことでもダメかな・・・・
なので「それを言っちゃあお終いなんだよなあ」という心境になるんです。
これで、これからこれを「運動のきっかけ」にする人が減っちゃったら、誰か得をする人がいるんだろうか?
痩せると思ってこれに騙される人がいなくなるからいいんじゃない?
・・・・という正論、直球ど真ん中の意見に対しては、ほんとなんにも言えなくなっちゃうんですが・・・。
あくまで私的な意見として、ロングブレスダイエットの正しい取り組み方は、運動や、体幹トレーニングとしてまず取り組んでもらえれば良いと思います。
また雨の日の室内トレーニングの一つとして捉えて取り組んで運動習慣を身につけていったら、少しずつ(まさに森さんがそうしたように)、有酸素運動、筋トレ、食事のコントロールに移行していくように取り入れると良いと思います。
エクササイズとしては、なつかしのビリーザブートキャンプより、はるかに初心者向けですし(^^)
ご批判は覚悟の上で今日は書きましたが、何卒広い心で、こんな意見もあるんだなーくらいで捉えて頂けると嬉しいです。
あくまで、運動して健康になっていただく方が少しでも多くならないかなーなんて思っている、田舎のスポーツクラブのしがない運動指導員の私的な意見ですので・・
よろしければご参考にしてください(^^)
ではでは！