【リンパ液を流すとダイエット効果はある？】
「今年こそダイエットを成功させたい！」
という、漠然とした目標を立てた方もいるかもしれません。
もし、そんな目標を立てちゃった人は今年もおそらく成功しないので、目標の立て方を野上さんに相談しましょう。(今年一発目のダイエット記事に書いてありますのでご参考にしてください(汗)by野上)
ということで、年始めは「ダイエット」をテーマにします。
「リンパを流して老廃物を排出」
なんて聞くと、なんとなくダイエットできるのでは？と思ってる人がいるのではないでしょうか。
はたして、リンパを流したら痩せられるのか？
答えは。
『No！』
ノーです。
ナンバーじゃないです。
ムリでしょ、リンパだけで痩せるって。
どういう理屈？
でもね。
実際にいるんです、体重落ちたって方が。
ただ、これを「痩せた」と言っていいものかどうか。
ということで、仮説を立ててみました。
１．リンパドレナージュを行うと、余分な水分がカラダから出る
↓
体重減少
２．リンパドレナージュを行うと、むくみが取れて関節や筋肉が動かしやすくなり、行動力が上がる
↓
脂肪燃焼
３．リンパドレナージュを行うと、血行が良くなり体温が上がる
↓
脂肪が燃えやすくなる
思いつくのはこれぐらいでしょうか。
まず１番。
これはありそうだなと思いました。
体重の増減だけでいうなら、水分が一番顕著に表れるからです。
もう何年も前ですが、テレビの大食い番組で「早く体重を増やす競争」を観ていたら、食べる人より水分摂取した人が一番体重が増えてました。
なので、水分が排出されたら体重も減りやすいかと思います。
ただ、これだと脂肪が減ったわけではないですよね。
そうなると「痩せる」という定義が何か？ということになっちゃいますが、体組成ではなく体重だけでいうならリンパを流すと「痩せる」という結論に至ります!
次に２番についてですが・・・
これは微妙かと思います。
結局は動かないとダメですからね。
ただ、カラダが軽くなると動きたくなる意欲が湧きます。
本来、生き物はジッとしていることのほうが苦痛に感じるので、体調がいいとカラダを動かしたくなるものです。
それで普段より行動量が増えれば、その分エネルギーの消費量が増えて「痩せる」かも・・・・です。
そして３番目は?
これは…どうでしょう？
体温が上がると新陳代謝も良くなりそうだから、もしかしたら脂肪が燃える？
例えば牛肉。
冷えている牛肉の脂肪部分は白くて硬い。
それが熱を加えると溶けます
これと同様のことが人間のカラダでもなきにしもあらずという気がします。
でもね、それなら風呂に入ったほうが良くない？って思いますよね。
これはちょっと説得力に欠ける。
ってことで、ボツ・・・ダメですね！
突き詰めていくと多少の期待は持てるかもしれませんが、やっぱりリンパ流しただけでは痩せないと思います。
ダイエットは引き算なので、摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せるのです。
リンパドレナージュを60分行うと、どれくらいカロリーを消費してるのかが分かるといいのですが…
どこかの研究所で測ってくれることを待ちます。
では、リンパがダイエットに対して何の役にも立たないかというと、そうではありません。
リンパドレナージュだけではダイエットにはなりませんが、ダイエットのお供になります。
それも結構、重要なお供です。
と言う寄稿でした!
いかがだっだでしょうか?
よろしければご参考にしてください!
ではでは！