2012年06月30日

女性の筋トレ お腹!! 超簡単編

ほんとーーーーに、毎日いろんな事があります。

昨日はブログが飛んでしまいましたが、社長が主要スタッフを集めて急にミーティングするということで、それがなんと1時半までやっていました。もちろん夜中のです。


まあ、その内容は社内秘なので言えないですが、もしかしたら、折りをみてお話しする機会くるかもしれないです。


まあ、それはそれで、今日は、実は先日、うちのバイトスタッフ(A)が、別のスタッフ(B)といざこざの上急遽やめる騒ぎがありました。


以前からその別のスタッフ(B)から、「このバイト(A)を首にしていいですか?」とせっつかれていたんですが、お客様に迷惑がかからなければ自分の判断でしなさいと命じていました。

というのも、話を聞く上では明らかに、そのスタッフ(B)に対する、やめたバイトスタッフ(A)の態度に問題があったからです。(B)にも問題はあるのですが、(A)に対する注意等は業務上正しく、それは(A)も認めています。



つまりまあ、そのバイトスタッフ(A)いわく、Bが前々から気に入らないという、まさに子供のけんか状態であきれていたのですが、複雑な事に、はるかにその(A)のスタッフの方がお客様にはかわいがられているんですねー。


今日、お客様達数十人につれられて、そのバイト(A)が泣きそうな顔してきました。


(B)からの話しか聞いていなかったので、一応(A)からの話を全部聞き、やっぱり明らかに(A)の方が悪い事を確認、相応に説教を1時間程した後、今度(A)を(B)に謝らせ2度とそのような態度を取らないと誓わせることで決着し、お客様達にもお話ししましたが、


・・・疲れる・・・。


これを、月末の超忙しい中で、いきなりこなしているこっちの身にもなってくれー(泣)


・・・もうほんとたのむよ・・・


来月は先のミーティングの結果により、波瀾万丈間違い無しだし・・・


・・・もう、ほんとたのむよ・・・



明日、明後日お休みなので、ちょっといろいろ考えたいと思います。



てとこで、健康のお話ですが、今日は超簡単編です。


まず立ちます。


両手を水平に広げます。


身体をそのままゆっくりとひねりましょう。


これを左右繰り替えし行います。


これだけです。


ポイントはややゆっくり行い、なおかつ身体をこれ以上いかないという所迄ひねりきって下さい。


そして大事なポイントは・・、お腹に力を入れながら行う事です。


負荷は極小なので、回数はできるだけこなします。


それでも、お腹に力を入れながら行うとおもったより長い時間はできない(きつい)方もいらっしゃると思います。


それで大丈夫です。


腹筋はきつくて出来ないという方にお勧めです。


お気軽にトライしてみて下さい。


ではでは!!
posted by てっちゃん at 02:13| Comment(0) | 女性の筋トレ